Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip ayak parmaklar?n?za dokunmaya çtuzak???n. Bunu yerde otururken yahut aya?a kalkarken yapabilirsiniz. ?kisi de size payanda katk?s?zlayacak ve baca??n?z?n etraf?nda ?s?y? hapsedecektir. Kompresyon aletin?z?n baca??n?za kaymad???ndan tehlikesi